Programmes et Activités – Energym Seboncourtoise

A group of participants in a gentle muscle strengthening class at Energym Seboncourtoise, performing stretches with smiles, showcasing the friendly atmosphere.

Renforcement Musculaire Doux

Notre programme phare se concentre sur l'amélioration de la flexibilité et de l'équilibre grâce à des exercices doux adaptés à tous les niveaux de forme physique. Rejoignez nos sessions conviviales !

A photo of a yoga instructor guiding a class through a relaxing yoga pose at Energym Seboncourtoise, emphasizing relaxation and mindfulness.

Séances de Relaxation et de Yoga

Détendez-vous et décompressez avec nos séances de yoga. Améliorez votre bien-être mental et physique dans un environnement calme et encourageant.

A group of people participating in a low-impact aerobics class at Energym Seboncourtoise, moving rhythmically to music, showcasing the fun and engaging nature of the activity.

Aérobic à Faible Impact

Profitez d'un entraînement amusant et énergique avec nos cours d'aérobic à faible impact. Parfait pour améliorer la santé cardiovasculaire sans solliciter vos articulations.

A photo of participants engaging in a balance and coordination exercise at Energym Seboncourtoise, highlighting the focus on overall well-being.

Équilibre et Coordination

Améliorez votre équilibre et votre coordination avec nos exercices spécialisés. Améliorez votre stabilité et prévenez les chutes dans un cadre sûr et encourageant.

A group of seniors participating in a chair aerobics class, smiling and engaged, in a well-lit studio with soft, natural light.

Aérobic sur Chaise pour Seniors

Aérobic douce sur chaise axée sur la flexibilité et l'équilibre. Parfait pour les seniors à la recherche d'un entraînement à faible impact pour améliorer la mobilité.

A diverse group of adults performing yoga poses on mats in a spacious studio with calming blue walls and soft lighting.

Séances de yoga et de pleine conscience

Séances de yoga relaxantes conçues pour réduire le stress et améliorer le bien-être mental. Convient à tous les niveaux, favorisant la paix intérieure.

Participants in a Zumba class, moving energetically to upbeat music, with an instructor leading the dance moves in a vibrant studio.

Zumba Fitness Fun

Cours de Zumba énergiques qui combinent fitness et mouvements de danse amusants. Un excellent moyen de brûler des calories et d'améliorer votre humeur.

A small group engaged in a Pilates class, focusing on core strength and posture, using mats and small equipment in a bright studio.

Pilates pour la force du tronc

Cours de Pilates conçus pour renforcer votre tronc et améliorer votre posture. Concentration sur les mouvements contrôlés et la conscience corporelle.